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Ce repas de perte de poids ~ la peau de laitue et de tofu est si exquise que mes collègues m'ont demandé des recettes après l'avoir mangé.

豆果美食 2021-09-10

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断奶后致力于减肥,还真是小有成效 莴笋的甲基纤维素含量很高,进入肠胃后能吸水膨胀,起到推动肠胃蠕动,增强消化能力的效果,还有预防便秘的功效。而莴笋热量很低的同时还能带来饱腹感,起到减肥控制体重的效果。 豆制品的营养也是不容小觑,减肥必备,可以再加少许肉,营养更全面些,因为二宝咳嗽,所以今天就没放,放了太太乐系列,味道还真是不一般,喜欢吃辣椒的可以放些青椒,干辣椒爆香味更美

By 心潭

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1、莴笋去皮,切片,豆腐皮切丝

2、热锅凉油,放入花椒大料小茴香,爱吃辣,此时可以放干辣椒丝爆香,葱姜爆香放入切好的莴笋豆腐皮,加入太太乐系列

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3、即将出锅,放入盐,蒜片,翻炒均匀

4、出锅,美味营养减脂餐

莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经; 利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。 应用于小便不利、尿血、乳汁不通:鲜莴苣250克,洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。

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止腹痛,止牙血

不可多食,多食使人目糊,李时珍引彭乘语云:莴苣 有毒,百虫不敢近,蛇虺触之,则目瞑不见物,人中其毒,以姜汁解之。 不宜与奶酪、蜂蜜同食。 寒性体质者不宜食。 痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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